Tägliche Praxis: TALO-Meditation genießen

Eine tägliche Routine der Freude und des Erwachens.
 
image Nach Abschluss des ersten Levels "EINFÜHRUNG" der TALO Academy können Sie Meditation praktizieren, ohne unsicher zu sein, ob Sie "richtig" praktizieren.
Sie werden wissen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Atem richten können (und warum), und wie Sie die Sammlung aufrecht erhalten oder wieder herstellen können. Sie werden wissen, wie Sie mit Gedanken, Empfindungen und Emotionen umgehen können und wie äußere und innere Ablenkungen und Störungen zu behandeln sind. Sie werden die für Sie möglichen Sitzhaltungen kennen, werden wissen, welches Material Sie brauchen und wie lang Ihre Meditationen dauern sollten. Sie können Gehmeditation praktizieren und können zwischen Sitz- und Gehmeditation abwechseln.
Nach Beendigung des ersten Niveaus der TALO Academy werden Sie alles Erforderliche über folgende Aspekte wissen:
 
 
  • Meditationshaltungen
  • innere und äußere Stille
  • narrativer und erfahrungsbezogener Geist
  • Atmung
  • Sammlung
  • achtsame Körperwahrnehmung
  • achtsame Wahrnehmung von Körperempfindungen
  • Umgang mit Gedanken
  • Umgang mit Emotionen
  • Umgang mit Hindernissen
  • Umgang mit Ablenkungen
  • Arten der Gehmeditation
  • Dauer deiner Meditationen
  • tägliche Meditationspraxis
 
 

Transformation

Durch Nutzung der thematischen Online-Seminare (ab Frühjahr 2019) zu spezifischen Themen wie Schlafstörungen, Angstzuständen, depressiven oder negativen Gedanken, Wut, Antriebslosigkeit, Sucht, Beziehungsproblemen etc. mit Meditationen, praktischen Übungen und Tipps zur raschen Verbesserung können Sie die erlernten meditativen Techniken zur emotionalen Transformation einsetzen und in Ihre regelmäßige Meditationspraxis einbauen.
Je nach Ihren momentanen Bedürfnissen können Sie aus einer Reihe von gezielten Visualisierungen auswählen, welche sofort wirksam helfen können, emotionale Krisen zu überwinden und alte Anhaftungen aufzulösen.

WAS IST TALO?

TALO ERLERNEN

TALO MEDITATION ACADEMY